Un problema que trae de cabeza a muchas mujeres es la temida
celulitis. Los tratamientos que se ofrecen para acabar con ella
en muchos casos no surten efecto y es que se puede acabar con este problema
simplemente adoptando unos hábitos de vida saludables.
En Vitónica vamos a hacer un repaso a los puntos más importantes que debemos
seguir para acabar con la formación de la celulitis y lograr que desaparezca la
que tenemos acumulada. Normalmente la zona en la que se suele localizar es la
parte de los muslos, aunque hay veces que se puede aglutinar en diferentes
partes del cuerpo. Pero no es un problema que no tenga solución, sino que se
puede poner remedio simplemente siguiendo unos pequeños
consejos.
La celulitis es la acumulación de toxinas y grasa en las
capas más superficiales de la piel. Muchas veces se debe a una mala circulación
y el impedimento que tiene el organismo de eliminarlas. Por este motivo es
fundamental mejorar la circulación de la sangre en la zona
afectada. Son recomendables los baños de agua fría en esta parte, así como los
masajes que debemos aplicar a diario para conseguir aumentar el riego y lograr
así un mejor tono.
Pero a esto debemos sumar la acción desde dentro. Es fundamental que
hidratemos correctamente la piel para evitar la retención de
líquidos y conseguir una mejor depuración y tránsito de las grasas. Por esto es
importante la ingesta habitual de líquidos que nos ayudará a mantener una piel
tersa y libre de la antiestética celulitis. Lo mismo sucede con la
alimentación, ya que normalmente la celulitis se debe a la acumulación
de grasa en esa zona, por ello debemos evitar ingerir grasas. Es fundamental
adoptar una dieta sana y equilibrada dejando de lado las grasas y abriendo paso
a las verduras y frutas que serán un aliado para acabar con la celulitis.
Una vez adoptados estos hábitos de vida es fundamental generar nuevas células
en la parte afectada. Para conseguirlo es necesaria la práctica de
ejercicio regular que nos ayude a eliminar la grasa acumulada y generar
nuevas células mediante el deporte para que se regenere de nuevo la zona y
desaparezcan las que estropean la estética de nuestras piernas. Es aconsejable
la práctica de ejercicio aeróbico que nos ayudará a quemar caloría y aumentar la
actividad en las piernas.
Es cierto que en lo referente a la celulitis no todo es dos más dos, ya que
hay diferentes tipos y cada uno requiere más o menos intensidad en el
tratamiento, pero es fundamental adoptar unos hábitos de vida saludables para
evitar la formación de la temida celulitis. Ni que decir tiene que debemos dejar
de lado el alcohol y el tabaco que empeoran la circulación de la sangre y la
eliminación de toxinas.