En
primer lugar eliminar la celulitis rápidamente, es fundamental que activemos la circulación en la parte
afectada por la celulitis. Bastará con la realización de ejercicio y alejarnos
de la vida sedentaria que la mayoría de los tienen celulitis suelen llevar. Practicar
ejercicio aeróbico como la carrera, caminar, andar en bici… son las mejores
opciones que podemos encontrar a nuestro alcance a la hora de mantener activo
el organismo y la circulación.
Otra
manera de acelerar la circulación sanguínea en las zonas afectadas por la
celulitis y así facilitar la eliminación de toxinas es aplicar masajes
concentrados en esa parte, que activen la circulación en ese lugar. Aplicar duchas
de agua fría en estos puntos también es una buena alternativa a la hora de
acelerar el riego sanguíneo y con él la depuración de esa parte y la
disminución de la celulitis.
Ni
que decir tiene que seguir una correcta alimentación que permita el
correcto funcionamiento y eliminación de toxinas del organismo es esencial.
Evitar alimentos ricos en grasas y azúcares será fundamental, a la vez que nos
decantamos por otros más saludables y mucho más ligeros que nuestro aparato
digestivo asimilará mucho más rápido. Evitar alimentos como los fritos y
sustituirlos por cocidos o al vapor es una buena idea.
Echar
mano de sustancias diuréticas como la cola de caballo, la piña, los
espárragos… nos ayudará a conseguir eliminar gran parte de las toxinas que se
acumulan y que tienen mucho que ver en la formación de la celulitis. Junto a
esto hay que saber que sustancias como el alcohol y el tabaco proporcionarán la
aparición de celulitis, ya que se trata de toxinas que introducimos en el
organismo y que no nos depararán nada bueno.
Eliminar la celulitis es sinónimo de quitar grasa de en medio. Podemos
disimularla con cremas, masajes y demás, pero si no hacemos ejercicio y
utilizamos esa grasa la celulitis nunca desaparecerá. La playa está llena de
actividades deportivas quitagrasas: caminar, nadar, correr, montar en kayak o
hidropedal, jugar a las pelas, al fresbee…todo vale para estar activo y tirar
de grasas. El estar entrando y saliendo del agua y jugando con las olas también
tonifica glúteos y piernas, que sobre todo en mujeres es la zona donde más
celulitis se acumula.
